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Körper und Geist ein wenig Ruhe zu gönnen tut nicht nur der Gesundheit und dem Wohlbefinden gut, sondern lässt uns entspannen und zur Ruhe kommen. Wer gerade im Urlaub ist, kann zum Beispiel gesundes Schwitzen in der Sauna im Wellness-Bereich des Hotels erleben oder einen Entspannungstag am Pool einlegen und im kühlen Nass die Seele [...]

Speisepilze aus deutschem Anbau ist eine wertvolle Bereicherung unseres täglichen Speisezettels. Champignons, Austernpilze oder Shiitake sind nicht nur lecker, sondern haben uns auch unter dem Aspekt Gesundheit viele Pluspunkte zu bieten. Sie enthalten fast kein Salz, sind cholesterinfrei und außerdem ausgesprochen kalorien- und fettarm. Andererseits gehören sie zu den Powerlieferanten in Sachen wertvolle Vitalstoffe. Für [...]

Viele Menschen leiden in unserer heutigen Zeit unter dauerhaften Kopfschmerzen. Ein schier unerträglicher Druck im Kopf, ein Ziehen den Nacken hinauf bis zur Stirn oder ein dröhnendes Hämmern bringen immer mehr Menschen dazu zu starken Schmerzmitteln zu greifen. Dabei können Kopfschmerzen viele verschiedene Ursachen haben, die teilweise mit wenig Aufwand beseitigt werden können. Oft sind [...]

Eine übertriebene Hygiene schadet der Haut, vor allem wenn diese besonders trocken und empfindlich oder von Neurodermitis geplagt ist. Zu ausgiebiges Duschen, ständiges Peelen und schäumende Duschgels schaden der Haut mehr, als sie zu pflegen. Auch pures Wasser schützt nicht davor, Rötungen und gerissener Haut vorzubeugen. Was also tun bei trockener Haut? Eine körpereigene Barriere [...]

Das Wichtigste und kostbarste, das wir Menschen haben, ist unsere Gesundheit. Es ist vollkommen gleichgültig, wie viel Geld man besitzt oder welchen Job man ausübt, Gesundheit kann man nicht kaufen. Besonders in der heutigen Zeit, bedingt durch alle schlechten Umwelteinflüsse, legen die meisten Menschen einen großen Wert darauf, sich gesund und fit zu halten. Im [...]

Immer mehr Leute springen derzeit auf den Fitness- Zug auf. Immer neue Fitnesscenter sperren ihre Pforten auf, und mittlerweile gibt es neben den teuren Luxustempeln auch sehr billige Studios, Fitness für jede Geldbörse sozusagen. Ob diese noch ein ausreichendes Maß an Qualität bieten sei dahingestellt, Fakt ist Fitness ist noch immer ganz groß im Kommen. [...]

Der Sommer bricht an und im Job geht es mal wieder heiß her, ein Meeting jagt das nächste, die Arbeitstage werden wider Willen immer länger. Und privat kann man sich derzeit kaum vor Einladungen retten. Hier eine Grillparty dort eine Freiluftkonzert – der Sommer bringt viele Events mit sich. Da hilft nur eins: Abtauchen und [...]

Die Wellness-Massage dient der Entspannung des Körpers sowie der besseren Durchblutung von Haut und Muskeln und löst Verspannungen und Muskelverhärtungen und Verspannungen. Die Massage kann sogar Schmerzen lindern, welche durch Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur, oft in Schulter und Nacken, entstanden sind. Nach einer Wellness-Massage fühlt man sich sehr wohltuend entspannt. Die Auswahl der optimalen [...]

Nur wenige Menschen wissen, was ein Therapiekreisel wirklich ist. Manch einer denkt dabei vielleicht an einen Holzkreisel, der für esoterische Therapien genutzt wird. Dem ist jedoch nicht so. Ein Therapiekreisel ist ein professionelles Sportgerät zum gezielten Muskelaufbau und der Stärkung von bisher bereits vorhandener Muskulatur. Vor allem Skifahrer, Fußballer und Menschen, die sich beim Sport [...]

Dass die Haut einer besonderen Pflege bedarf, weiß wohl jeder. Durch den Stress in Job und Alltag wirkt sie oft müde und blass, Pickel, kleine Bläschen oder Stressflecken auf Hals und Dekolleté entstehen schnell und sehen nicht nur unschön aus, sondern können auch unangenehm jucken. In diesem Fall ist es also höchste Zeit, zu einer [...]